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L'approfondimento dello yoga attraverso  la pratica e la guida di preziose Maestre, mi ha  permesso di comprendere quanto sia importante nell'insegnamento, rispettare l'antica tradizione su  cui questa disciplina si fonda.

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Fermo restando quindi il rispetto per gli insegnamenti ricevuti, l'elemento fondamentale nelle classi yoga è per me la "gentilezza" che si può esprimere attraverso una pratica dolce e con il pieno rispetto verso sè stessi, verso il proprio corpo ed i propri limiti.

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Imparando a muovere dolcemente il corpo insieme al respiro, lasciamo che l'energia possa fluire. Fermandoci in osservazione di ciò che accade,  alleniamo la "presenza" :  questo è l'inizio del cammino che , attraverso uno stato di profonda calma ed armonia, ci permette di sperimentare cosa è veramente lo yoga.

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