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L'approfondimento dello yoga attraverso  la pratica e la guida di preziose Maestre, mi ha  permesso di comprendere quanto sia importante nell'insegnamento, rispettare l'antica tradizione su  cui questa disciplina si fonda.

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Fermo restando quindi il rispetto per gli insegnamenti ricevuti, l'elemento fondamentale nelle mie classi yoga è   la gentilezza : una qualità che si manifesta  attraverso una pratica dolce e consapevole, nel pieno rispetto di sé stessi, del  proprio corpo e dei propri limiti.

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Imparando a muovere dolcemente il corpo insieme al respiro,  permettiamo all'energia vitale , il prana, di fluire. Fermandoci in osservazione di ciò che accade dentro di noi,  alleniamo la presenza :  questo è l'inizio del cammino che , attraverso uno stato di profonda calma ed armonia, ci conduce a sperimentare l'essenza dello yoga.

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Il "percorso" si sviluppa nel corso dell'anno, da settembre a giugno, seguendo una didattica che permetta di fare esperienza sempre più approfondite.

A mano a mano che gli allievi progrediranno , saranno introdotte anche pratiche meditative, per favorire un'esperienza ancora più completa e trasformativa. Perché lo yoga non è teoria ma esperienza personale che solo attraverso la pratica è possibile realizzare.

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